我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。

1.充分修休养。

尤其前期。

2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。

3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。

4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。

5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。

最后说下两个最大的心得： 一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。

·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。

相信能做到不疼不麻…。

　　以上就是小编为大家介绍的腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_广西壮族自治区钦州市灵山县点经塔了塑料生产加工机械合伙企业的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注

　　本文标题：腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_广西壮族自治区钦州市灵山县点经塔了塑料生产加工机械合伙企业　　地址：